麻宜臻的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 重訓減肥先釐清增肌4大迷思，搞錯越減越肥！

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【早安健康／Vitabox維他盒子】想要練出馬甲線與六塊肌，除了減脂還不夠，透過增肌才能雕塑完美身形，打造易瘦體質，躺著就能瘦！前面的一篇文章談了減脂，也談到了增肌與減脂通常不會並行，而是透過循環的方式，慢慢來幫助自己打造理想身形。

但大部分台灣人對於增肌其實還有很多迷思，所以今天 Vitabox 團隊想要從四大增肌迷思談起，讓你先培養正確的觀念，才能事半功倍！

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• 爬樓梯、深蹲會傷膝蓋嗎？復健科醫師一次解惑
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作者簡介：Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成，專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合，解決既有存在的問題：總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。 

 少子化隱形殺手：晚婚、不孕 人工生殖助「做人成功」

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【華人健康網記者張世傑／台北報導】晚婚、不孕是台灣少子化2大隱形殺手，調查發現，國內初婚男女，年齡超過35歲以上者已達1/5，同時利用人工生殖技術懷孕的夫妻，也較往年大幅成長，醫師指出，經濟壓力是少子化的關鍵，而適齡婚育及降低高齡產婦懷孕風險，則是改善少子化的重要法寶。

適齡婚育 降低妊娠風險

李新揚理事長強調，青年人適齡婚育，可避免高齡婦女發生不孕、流產、早產、死產、高血壓、妊娠糖尿病等高危險妊娠合併症的風險增加，且隨著準媽媽年齡升高，胎兒低出生體重、染色體異常或發生其他先天缺陷的發生率也隨之提升。

另以人工生殖為例，受術妻需經歷多次服藥、取卵及胚胎植入等手術，年齡愈高，成功率愈低，甚至所費不貲，卻徒勞無功。依105年人工生殖施行結果分析報告顯示，受術妻年齡34歲以下，不論是植入週期之懷孕率或活產率，統計上均顯著高於超過40歲。

生育早規劃 人工生殖協助「做人成功」

34歲以下植入週期懷孕率為50.9%，超過40歲則降低至21.4%；34歲以下植入週期活產率為40.6%，但超過40歲後則降低至10.3%。而配偶間人工生殖植入胚胎懷孕後，受術妻年齡與自然流產率之關係，在34歲以後，隨著年齡增加而增加，年齡大於40歲的平均自然流產率為37.9%。

因此建議，鼓勵民眾生育要趁早規劃，善用生育保健服務提升孕期健康，若夫妻在沒有任何避孕措施，且有規律性生活，經過1年以上仍未懷孕，就可能是不孕，夫妻雙方要及早一起就醫，如經醫師診斷為不孕症，則可透過人工生殖協助「做人成功」。

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